Ce terme générique décrit l'entraînement et la thérapie par vibrations. Elle fait appel à des réflexes d'étirements involontaires du corps qui sont produits par une stimulation mécanique (la plateforme vibrante). Les vibrations engendrent la contraction et la relaxation rapide des muscles, favorisant la circulation sanguine et la distribution d'oxygène à tous les tissus du corps, de la même façon que les exercices traditionnels.
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